Skidläger

Tillsammans med Bruksvallsliden, som är det svenska skidlandslagets första val av hotell, familjeägt i tre generationer Myhr, med ledorden: Kom som en gäst, åk som en vän, arrangerar jag läger.

Skid- & Yogaläger
15-18/12 2016
9-12/2 2017
20-23/4 2017

Yoga + skidåkning= sant
Välkommen till ett personligt skidläger med yoga i Sveriges bästa spårsystem med skidinstruktören Mikaela Sundbaum och yogaläraren Emma Harlin från Solna Yogaskola. Vi blandar det bästa av två världar. Yogan gör dig rörligare och närvarande för utveckling i skidspåret.
Ett läger som vänder sig till dig som tycker om att träna i fjällmiljö med likasinnade varvat med god mat och fin gemenskap. Inga speciella förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan, din ambitionsnivå bestämmer intensiteten, uppdelning i grupper för skidåkningen sker på plats.

Pris: från 4995:- inklusive kursavgift och boende på hotell med helpension.
Enkelrumstillägg 150:-/dygn
Boka: 0684-20180 eller info@bruksvallsliden.se

Vasaloppsläger den 19-22/1-2017

Bli en bättre skidåkare i Sveriges bästa spårsystem

Teknikträning med kunniga instruktörer som hjälper dig att utveckla din skidåkning, personlig analys med filmning, yoga, styrketräning, vallning. teori, god mat, fin gemenskap och fjällturer med vidunderlig utsikt. Vi fortsätter med vårt framgångskoncept som bygger på mindre grupper med bra sammanhållning och mycket individuell feedback.

Pris: från 4995:- inklusive kursavgift och boende på hotell med helpension.
Enkelrumstillägg 150:-/dygn
Boka: 0684-20180 eller info@bruksvallsliden.se

Preliminärt program:
Skid- & Yogaläger

torsdag:
Incheckning
16.00 Yoga
18.30 Middag
20.00 Teori och praktik vallning

fredag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
10.00-12.00 Teknikträning klassisk skidåkning
12.00-13.00 Lunch
14.00-16.00 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång
16.00 Yinyoga
18.30 Middag

lördag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
10.00-12.00 Teknikträning klassik skidåkning
12.00-13.00 Lunch
14.00-16.00 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång
16.00 Yinyoga
18.30 Middag

söndag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
09.30-11.30 Teknikträning klassiskt med filmning och mycket personlig feedback för vidareutveckling
12.00 Lunch och avrundning

Preliminärt program:
Vasaloppsläger

torsdag:
17.30 Samling & presentation
18.30 Middag
20.00 Grundläggande vallautbilding

fredag:
07.30 MorgonYoga
08.30 – 09.30 Frukost
10.00 Teknikträning med grupp 1-2. Grupp 3-4 har friåkning för att få några mil i benen.
12.00 Lunch
13.00 Besök i Bruksvallarnas längdbutik, Topsport.
14.00 Teknikträning med grupp 3-4, samling vid vallaboden. Grupp 1-2 har friåkning för att få några mil i benen och tid till reflektion.
16.30 Styrkepass i gymmet – träning för längdskidåkare
17.15 Rekreation med möjlighet till bastu, bad och minigym.
18.30 Middag och eftersnack
19.30 Information om träning och förberedelser till Vasaloppet.

lördag:
07.30 MorgonYoga
08.30 – 09.30 Frukost
10.00 Teknikträning grupp 1-2.
12.00 Lunch
14.00 Teknikträning grupp 3-4.
16.00 Rekreation med möjlighet till bastu, bad och minigym.
18.00 Middag och kvällsäventyr

söndag:
08.00 – 09.00 Frukost
09.30 Långtur upp på fjället
12.00 Lunch och Avrundning

* Nyhet! *
Nu finns trådlöst internet (WiFi) på hela hotellet
* Visste ni att... *
Hotell Bruksvallsliden firar 70år!
Till julen 1947 stod Hotell Bruksvallsliden färdigt. Då flyttade initiativtagarna och ägarna Kerstin och Birger Myhr ner till det nybyggda hotellet.

0684-20180 | info[at]bruksvallsliden.se | Myhrsvängen 5, 840 97 Bruksvallarna