.

Yogaretreat i fjällen

YOGA- & VANDRINGSHELG I BRUKSVALLARNA

30 JULI - 2 AUGUSTI 2020

En helg med magnifika fjällvyer, återhämtning och inspiration.


Välkommen till en helg som vänder sig till dig som vill göra en
djupdykning inom yogan och tycker om – eller tror dig tycka om –
att vandra i fjällmiljö varvat med god mat, fin gemenskap och yoga.

Detta retreat går bortom bara det fysiska och vi lär oss hur vi ska
inkludera yoga i det dagliga livet. Yoga praktiseras inte för att bli bättre på
yoga – utan för att bli bättre på att leva. Vi undersöker hur vi kan använda
yogan för att utveckla och balansera alla aspekter av vår person – fysiskt,
mentalt, känslomässigt och själsligt.

Inga speciella förkunskaper krävs vare sig i vandringskängorna eller på yogamattan,
men du ska känna att en dagsvandring på ca 10 kilometer känns vänligt och fint.
Yogapraktiken genomförs på engelska och svenska och är en traditionell
autentisk yoga som lärts ut från lärare till elev under många tusen år.

Enbart vegetarisk kost serveras under kursen ♥

Vandra i ett vykort

...OCH LANDA PÅ YOGAMATTAN

Instruktörer

Mikaela Sundbaum och yogainstruktör Emma Harlin från Solna Yogaskola hälsar välkommen till en helg med magnifika
fjällvyer, återhämtning och inspiration. Denna sommar har de även med sin indiska vän Gyanmitra som är en erkänt
duktig yogalärare med eget yogaställe i Indien, med hjärta för att introducera yogan som livsstil och inte bara på yogamattan.
  • "För sjätte året i rad arrangerade vi Skid- & Yogaläger vintern 2019/20. Som alltid var det vinterns allra finaste helger, där yogan gav oss rörlighet och närvaro för utveckling i skidspåret. I år är det dags för en sommarversion med Vandring & Yoga. Vi längtar!"

    Mikaela och Emma

    Mikaela och Emma

Preliminärt schema

Torsdag:
Incheckning
16.00 Yoga och Yoga nidra. Föreläsning om Yogans filosofi och hur vi praktiskt kan applicera den.
19.00 Middag
20.30 Kort genomgång av helgens turer

Fredag:
06.30 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
10.00-14.00 Vandring - vi har med oss
matsäckspaket och lunchar på fjället
16.00 Yoga och Yoga nidra
19.00 Middag
20.30 Havan eldceremoni

Lördag:
06.30 MorgonYoga & Kriyas (shatkarmas/reningstekniker)
08.00-09.00 Mouna. Frukost under tystnad
10.00-14.00 Vandring - vi har med oss
matsäckspaket och lunchar på fjället
16.00 Yoga och Yoga nidra
19.00 Middag

Söndag:
06.30 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
09.30-11.30 Kortare vandring med meditation
12.00 Lunch och avslutning

PRIS & BOKNING

pris från 4 995 kr/person


Priset inkluderar kursavgift och del i dubbelrum på Hotell
Bruksvallsliden inklusive helpension. Enkelrumstillägg: 300 kr

Har du fler frågor om kursen:
Mikaelas skidskola 073-0406200, info@mikaelas.se

Mer information om boendet:
Bruksvallsliden eller kontakta info@bruksvallsliden.se eller 0684-201 80

VÄLKOMNA!