Skid- & Yogaläger i Bruksvallarn

D

Skid- och yogaläger

BRUKSVALLARNA 2020/2021

UPPTÄCK DET BÄSTA AV TVÅ VÄRLDAR

Välkommen till Skid- & Yogaläger i Bruksvallarna, en helg i lugn och harmoni där
yogan gör dig rörligare och mer närvarande, något som verkligen ger en boost
till utvecklingen i skidspåret. Lägret vänder sig till dig som tycker om att träna i
fjällmiljö med likasinnade, varvat med god mat och fin gemenskap.

Inga speciella förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan, din
ambitionsnivå bestämmer intensiteten. Uppdelning i grupper för skidåkningen
sker på plats.

För sjunde året i rad hälsar vi välkomna till ett personligt skidläger med yoga i
Sveriges bästa spårsystem med skidinstruktören Mikaela Sundbaum och
yogainstruktören Emma Harlin från Solna Yogaskola (februarilägret med
yogainstruktör Carolina Söderberg från Actic i Falun).

NYHET!
SKATETRÄNING: Under alla vinterns läger finns det möjlighet att träna
ren skate-teknikträning. Ange i bokningen om du vill köra skate eller
klassiskt.

SKIDÅKNING I ETT VYKORT

Preliminärt schema


Torsdag:
Incheckning
16.00 Yoga
18.30 Middag
20.00 Teori och praktik vallning

Fredag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
10.00-12.00 Teknikträning klassisk skidåkning med filmning och mycket personlig feedback (under vissa läger finns möjlighet till skate-teknikträning)
12.00-13.00 Lunch
14.00-16.00 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång
16.00 Yinyoga
18.30 Middag

Lördag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
10.00-12.00 Teknikträning klassisk skidåkning med filmning och mycket personlig feedback (under vissa läger finns möjlighet till skate-teknikträning)
12.00-13.00 Lunch
14.00-16.00 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång
16.00 Yinyoga
18.30 Middag

Söndag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
09.30-11.30 Teknikträning skate, oavsett om du testat tidigare eller inte har du möjlighet. Vidareutvecklingen för den som redan kan.
12.00 Lunch och avrundning

STILLHET PÅ FJÄLLET

PRIS & BOKNING



5 495 kr/person


Priset inkluderar kursavgift och del i dubbelrum på Hotell Bruksvallsliden inklusive helpension. Enkelrumstillägg: 450 kr
Mer information om kursen hittar du på Mikaelas skidskola eller kontakta info@mikaelas.se eller 073-0406200
Mer information om boendet hittar du på Bruksvallsliden eller kontakta info@bruksvallsliden.se eller 0684-201 80

VÄLKOMNA!