V

D

Skid och yogaläger

BRUKSVALLARNA 2019/2020

UPPTÄCK DET BÄSTA AV TVÅ VÄRLDAR

Välkommen till en helg i lugn och harmoni där yogan gör dig rörligare och mer
närvarande, något som verkligen ger en boost till utvecklingen i skidspåret.
Lägret vänder sig till dig som tycker om att träna i fjällmiljö med likasinnade,
varvat med god mat och fin gemenskap.

Inga speciella förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan, din
ambitionsnivå bestämmer intensiteten. Uppdelning i grupper för skidåkningen
sker på plats.

För sjätte året i rad hälsar vi välkomna till ett personligt skidläger med yoga i
Sveriges bästa spårsystem med skidinstruktören Mikaela Sundbaum och
yogainstruktören Emma Harlin från Solna Yogaskola (Januarilägret med
yogainstruktör Carolina Söderberg från Actic i Falun).

NYHET för vintern! Nu finns det möjlighet att göra januarihelgen till
en helg med ren skate-teknikträning. Uppge vid bokningen eller skicka oss ett
mail, om du vill anmäla dig för skate.

SKIDÅKNING I ETT VYKORT

Preliminärt schema


Torsdag:
Incheckning
16.00 Yoga
18.30 Middag
20.00 Teori och praktik vallning

Fredag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
10.00-12.00 Teknikträning klassisk skidåkning med filmning och mycket personlig feedback (i januari finns möjlighet till skate-teknikträning)
12.00-13.00 Lunch
14.00-16.00 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång
16.00 Yinyoga
18.30 Middag

Lördag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
10.00-12.00 Teknikträning klassisk skidåkning med filmning och mycket personlig feedback (i januari finns möjlighet till skate-teknikträning)
12.00-13.00 Lunch
14.00-16.00 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång
16.00 Yinyoga
18.30 Middag

Söndag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
09.30-11.30 Teknikträning skate, oavsett om du testat tidigare eller inte har du möjlighet. Vidareutvecklingen för den som redan kan.
12.00 Lunch och avrundning

STILLHET PÅ FJÄLLET

PRIS & BOKNING



5 495 kr/person


Priset inkluderar kursavgift och del i dubbelrum på Hotell Bruksvallsliden inklusive helpension. Enkelrumstillägg: 450 kr
Mer information om kursen hittar du på Mikaelas skidskola eller kontakta info@mikaelas.se eller 073-0406200
Mer information om boendet hittar du på Bruksvallsliden eller kontakta info@bruksvallsliden.se eller 0684-201 80

VÄLKOMNA!