Skid- och yogaläger
BRUKSVALLARNA 2023
19-22 januari
9-12 februari
30 mars - 2 april
UPPTÄCK DET BÄSTA AV TVÅ VÄRLDAR
19-22 januari 2023 9-12 februari 2023 30 mars - 2 april 2023
Välkommen till Skid- & Yogaläger i Bruksvallarna, en helg i lugn och harmoni däryogan gör dig rörligare och mer närvarande, något som verkligen ger en boost
till utvecklingen i skidspåret. Lägret vänder sig till dig som tycker om att träna i
fjällmiljö med likasinnade, varvat med god mat och fin gemenskap.
Inga speciella förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan, din
ambitionsnivå bestämmer intensiteten. Uppdelning i grupper för skidåkningen
sker på plats.
För nionde året i rad hälsar vi välkomna till ett personligt skidläger med yoga i
Sveriges bästa spårsystem med skidinstruktören Mikaela Sundbaum och
yogainstruktören Emma Harlin från Tridevi Yoga. Lägret i mars är
med yogainstruktören Carolina Söderberg.
SKATETRÄNING: Under alla vinterns läger finns det möjlighet att träna
skate-teknikträning. Ange i bokningen om du vill köra skate.
SKIDÅKNING I ETT VYKORT

Preliminärt schema
Torsdag:
Incheckning
16.00 Yoga
18.30 Middag
20.00 Teori och praktik vallning
Fredag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
10.00-12.00 Teknikträning klassisk skidåkning eller skate med filmning och mycket personlig feedback
12.00-13.00 Lunch
14.00-16.00 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång
16.00 Yinyoga
18.30 Middag
Lördag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
10.00-12.00 Teknikträning klassisk skidåkning eller skate med filmning och mycket personlig feedback
12.00-13.00 Lunch
14.00-16.00 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång
16.00 Yinyoga
18.30 Middag
Söndag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
09.30-11.30 Teknikträning skate, oavsett om du testat tidigare eller inte har du möjlighet. Vidareutvecklingen för den som redan kan.
12.00 Lunch och avrundning
STILLHET PÅ FJÄLLET
PRIS & BOKNING
5 995 kr/person
Priset inkluderar kursavgift och del i dubbelrum på Hotell Bruksvallsliden inklusive helpension. Enkelrumstillägg: 450 kr
Mer information om kursen hittar du på Mikaelas skidskola eller kontakta info@mikaelas.se eller 073-0406200
Mer information om boendet hittar du på Bruksvallsliden eller kontakta info@bruksvallsliden.se eller 0684-201 80
- 19-22 JANUARI 2023
- 09-12 FEBRUARI 2023
- 30 MARS-02 APRIL 2023